できごと。

人生色々

20130207

大学時代演劇部にいて、そのOB達とつくった劇団があります。
最初数年参加し、忙しくて仕事・家庭と両立が難しくなったので
いったんは離れて、お手伝いだけにしてきましたが、
今回3月中旬にやる公演に、役者で参加することにしました。

で、やっぱり仕事と家庭と芝居とで忙しくて、
元々精神的に不安定なところがあったのが、
ちょっとしたきっかけで、一気に悪化し、うつなりかけ状態になってしまいました。
夜も眠れるし、食欲は日によってと言う感じなので、「なりかけ」かな?

でも、かえって自分本位の生活に今切り替え中で、なんとか立て直したいところです。


今までは家で憂鬱だったり、表情や楽しいという感情を感じにくくなってきていたけど、
自分では仕事はちゃんとできているつもりでしたが、
先日仕事で、上司から「最近余裕なくない?らしくないよ」と言われ、
もう無理なのか~とやっと直視しました。

同じ課の人には迷惑をかけるので、宣言した上で、
適度に休んでいくつもりです。(2週に1回位休むつもり)

人間って不思議なもので、直視する前は
「休みたーい」「憂鬱~」「やる気が起きない」と思っていたのに、
ちゃんと直視して1日お休みしながら、うつに効果的な休み方ってどんなんだろうと、
調べていたら、体験者のブログで「自分を大事にしよう」と書いてあり、
そうか!そうだよね!と思ったら、ちょっと元気がでてきました。

今日も仕事は休んだんだけど、アロママッサージにいって、リフレッシュできました。
動ける、こうしてブログをかけるのだから、なんとか本格うつにはならずにすみそうです。
自分を大事にするって難しいし(私には)、
小さなストレスの積み重ねがこんなに怖いものだとも思いませんでした。

なんか、暗い話で申し訳ないけど、アロママッサージは気持ちいいですよ。
とうとう(1年くらい悩んでたけど)、アロマディフューザーも買ってしまいました!
今日はえふぃは残業だから、ご飯も作らない!適当に済ますぞ~
という感じでなんとか、やっていけそうです。

みんな様も、どうか自分を大切にしてあげてくださいね。

ところで、画像がアップできないトラブルは、結構根が深いみたいで、
まだ、直ってません。(えふぃが直すのだけど(笑))
しばらくお待ちください!

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こめんと。

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とらっくばっく。

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